ファスティングを実践する芸能人は多い
一口に「ファスティング」（断食）といってもやり方は色々あり、またダイエット目的で実践する人もいれば、デトックス目的で実践する人もいる。また、菊地亜美のように実際には断食ではない（食事と食事の間隔が長い）をファスティングと呼んでいいのかなどの議論はあるものの、一定の効果は得られるようだ。
これまでに明らかになっているだけでも、ローラ、きゃりーぱみゅぱみゅ、タモリ、Gackt、小倉優子、安室奈美恵、松本潤、エハラマサヒロ、高橋克典など、多くの芸能人が、程度の差こそあれファスティングを実践した（あるいは現在も継続している）ことを公表している。
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数日間など一定期間、完全に固形物を摂取しない「完全ファスティング」もあるが、菊地亜美のように「16時間ファスティング」といって、前日の最後の食事から次の日の食事までの間を16時間空けるという方法は、取り組みやすく、最近の主流になっているようだ。
1日24時間のうち、食事を取るのは8時間の間におさえ、基本的にその間なら何を食べてもよいというもの。アンチエイジング、美肌、ダイエットなど様々なことに効果が見込めるファスティング、興味のある方はぜひ試してみては。
