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30キロ減のおかずクラブゆいPインスタ注目!ダイエット方法は?

お笑いコンビ「おかずクラブ」のスタイリストを務めるAyumiさんが、30キロのダイエットに成功したゆいPの最新ショットをインスタグラムで公開した。

ゆいPは今年6月の時点で、ダイエット開始前から30キロやせたことを報告していたが、そのときから比べてもまだまだ体重が減り続けているようだ。

インスタではファンから「すごい」「可愛さが増してる」とポジティブなコメントが集まるとともに、そのダイエット方法にも改めて注目が集まっている。

気になるインスタ投稿がこちら

もともとおかずクラブのインスタは、タイトルこそ「おかずクラブ」ではあるものの、投稿をしているのはほぼスタイリストのAyumiさんだという。

そのことについては、自己紹介文の部分にも記載の通りだ。

Ayumiさんはこの度のゆいPの衣装について、

「このトップスみたいに、縦ラインでデザインが切り替わってると、視覚効果でラインが細く見えますよ~! 色のコントラストがあるのも◎」

と痩せ見えの秘訣を説明。また、写真を撮る角度にも言及し、「だいぶスッキリなおゆいさん!」とゆいPのダイエットへの努力を褒め称えた。

https://www.instagram.com/p/CD5mj3Hh3ws/?utm_source=ig_web_copy_link

また、すこし前だというピンクレオパード柄シャツと黒のスカートのコーディネートについては、

「元々足首周りは割とスッキリしてるので、タイツとかは履かずに、素足×ソックスにして出す事多いです! 体に対して華奢な部分を出すことで、よりその部分が強調されてスッキリ見える気がします!(スタイリスト個人的にw)」

と、ゆいPの体型の特徴に言及しながら、自身のテクニックを明かした。

ダイエットで美肌にも効果

またゆいPは先日、「メレンゲの気持ち」(日本テレビ系)に出演。その際に、自身のダイエットについても言及した。

自粛期間中に30キロの減量に成功したゆいPは、同番組で、自身が取り組んだダイエット法について詳細に語った。

また、減量により、あわせて美肌の効果もあったと嬉しい報告もあった。この日のコーディネートも可愛かったということで、ファンからも好評だったようだ。

あわせて本人も話していたように、美肌に効果があったのも本当なようで、ネット上では「ゆいPの肌つやつや」などとも話題になっていた。

https://www.instagram.com/p/CD0k86ZBFU5/?utm_source=ig_web_copy_link

Ayumiさんは、ゆいPの衣装がどんどんサイズダウンしているとインスタで明かした。

「ゆいPさんのスカートですが、以前のサイズよりだいぶサイズ感下げており、本人も着る前は大丈夫か!?って感じでしたが、いけました」

と、驚きを交えてつづった。

ちなみにダイエット前のゆいPの写真がこちら。比べれば、痩せたのは一目瞭然だ。

https://www.instagram.com/p/B8fwZaXhh0Y/?utm_source=ig_web_copy_link

ダイエットの秘密は野菜スープ

ゆいPがダイエットを決意したきっかけは、過去最高の121キロに到達してしまって、いよいよ膝が痛くなり始めたから、だそう。

トレーナーの指導の下、ダイエットに励んだということだ。

そんなゆいPがどんなダイエット方法を採用したかというと、「食生活の改善と週1回のジム」。

中でも注目すべきは、「ダイエット野菜スープ」だ。

炭水化物と脂質を抜くことが基本。1日単位で言えば、朝食と昼食は『野菜スープ』、夕食は主に『タンパク質』を摂るというもの。

なお、このダイエット方法は体重が重い人に効くということで、標準体重以下の人にとっては健康を損なう結果になる可能性もあるので注意ということだ。

注目のダイエット野菜スープの気になるレシピは、

・玉ねぎ 2個
・にんじん 2本
・ブロッコリー 1株
・カットキャベツ 1袋
・長ネギ 1本
・サラダチキン切り落とし 3袋

に水を入れ、鍋スープの素で味付け。この簡単さも、めげずにダイエットを継続することを後押ししてくれていることだろう。

また夕食の「タンパク質」は、豆腐や刺身ということだ。

時には爆食する日も!

ゆいPはお茶をがぶ飲みすることなどで空腹感をまぎらわしているというが、それでも同じメニューばかりルーティンのように続くと飽きてしまうもの。

そのため、月に1回「チートデイ」を設けて、その日だけは好きな物を朝から晩まで食べていいということにして、モチベーションを保っているという。

実はダイエット中に「チートデイ」を設けるのは専門家目線でも良いことらしく、体が少ないカロリー摂取になれきってしまい、消費カロリーを下げる(=代謝を下げる)ことを妨げるという効果があるようだ。

本人も、「1日思いっきり食べてその後、我慢すれば、体重が増えない」と断言しているという。

ダイエットで美肌にも効果と嬉しいことばかり。このままリバウンドしなければ、みごとダイエット大成功!今後も楽しみだ。